Aspekte des Improvisierens

Achtsamkeit auf die tief liegenden Impulse

• nicht einfach ein Machen (ein schnell Machen, ein sofort Machen)

• vielleicht warten können

• was ist jetzt gerade

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kein Unterschied zwischen Innen und Aussen

• ich nehme einfach wahr

• die Impulse des Anderen haben auch etwas mit meinen Impulsen zu tun

• ich spiele hörend und höre spielend

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Aufspüren von Unterbrechungen, von Fehlern

• wann falle ich heraus?

• was hat mich hinaus geworfen?

• ist nicht gerade dies mein Eigenes, Eigenstes?

• was brauche ich also?

• wie komme ich wieder herein?

• was kommuniziere ich?

• wie fühle ich mich, wenn ich drinnen bin?

• wie, wenn ich draussen bin?

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liebevolle Annahme von Ängsten und anderen Emotionen

• das „ich will es gut machen“ ist ein Teil von mir und ich kann es auch lassen

• das „liebt mich der andere auch mit meinen Fehlern“ ist auch ein Teil von mir und ich kann es auch lassen

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Wandelbarkeit, Konzeptionslosigkeit

• jede Improvisation ist etwas anderes

• das Jetzt ist immer wieder

• wenn ich weg von mir bin, kann ich immer wieder zurückkommen

• ich nehme alles, was jetzt ist, an, einschliesslich meiner Gedanken darüber

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Absichtslosigkeit

• es ist egal, wo wir hingehen, wo wir herkommen

• ich habe keine Absicht

• bin ein spielendes Kind

• ohne Wettbewerb

• bin einfach

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Improvisation ist immer

• warum brauche ich einen Rahmen?

• warum hört es irgendwann auf?

• ist dieser Bezug zu meinen eigenen Ressourcen nicht immer?

• wie fühle ich mich, wenn ich drinnen bin?

• wie wenn ich draussen bin?

• ich improvisiere, also bin ich (und umgekehrt)